授課教師：李文心
課程名稱：高低衝擊有氧
教學目標：
1. 能有效增加身體的心肺功能
2. 能有效增加身體的柔軟性
3. 能有效增加身體的肌肉適能
4. 能有效持續規律的運動
課程簡介：
透過基本步伐與手法所組合成的簡易高衝擊性及低衝擊性動作來達到強化身體的心肺功能、柔軟度、肌肉適能及控制身體的組成。課程內容方式有：簡易氣功
High-Low (Hip hop、Salsa、Body pump、Body balance【Yoga】)透過分組活動來增進同學們的友誼與互動、給予培養同學們合群的機會及啟發個人的簡易動作編排與欣賞的能力。
成績評量：
1. 體適能簡測 30﹪（測驗項目：12 分鐘跑走、1分鐘仰臥起坐、蹲伏起立、坐姿體前彎、立定跳遠、平衡感等）
2. 團體創意有氧 30﹪
3. 出席參與課程活動及學習態度40﹪